大人気ダイエットDVD「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」を健康のために買ってみました!

ここ数年間まったく運動をしていない事が気になるけれど、いきなりウォーキングとかムリッと思った私が目につけたのがエクサボディ「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」です。

なんか楽しそうと思って^^

 
 

注文してから4日で商品が届きました、配送はクロネコヤマトさんです

届く

 
 

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ5、6、7

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

私が買ったのは「TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ」の「5、6、7」2ndエディションと言われるこのシリーズのほうがじっくり解説していると書いてあったので「1、2、3」を飛ばしてこっちを買ってみました。

 
 

上半身集中プログラム「Overnaight Sensation ~時代はあなたに委ねてる~」

裏側

最初に準備運動のストレッチがあるんですが、数年間運動をしてこなかったせいかこれだけでも少し疲れました^^;。

でも普段使わないところが伸びてとっても気持ちがいいです。

 

ストレッチが終わったら「Overnaight Sensation」のAメロ?のダンスの解説が始まりました。

SAMさんが中心で解説してくれます。

 

ここで、私のダンスの腕前をご説明しておきます・・・。

ふつうの盆踊り的な踊りを真剣に踊っていても友達に大笑いされるレベルです。

超~~~~~~リズム感のない女です。

おそらくゆっくりと丁寧に説明されているであろうこのプログラムに全くついていけません・・・。

でも1パートづつ数回繰り返してやってみるととりあえず一応振付はわかるかな?というレベルに達しました。

これだけですでに35分くらいたっていました(ふぅ~)。

 

でもでもなんか楽しいです^^

見てると簡単そうに見えるダンスですが、実際やってみるとこんなに早いの?という感じです。

鏡見ながらやってると自分の動きが超おもろい。

やり終えると汗もでてるし時間もあっという間に経っているので続けるのが苦じゃないかも。

これ続けてスムーズに踊れるようになったら絶対楽しいと思います^^。

TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ
TRF イージー・ドゥ・ダンササイズ

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