人気の3種類のビタミンB群サプリメントを比較しました
・アサヒ:ディアナチュラ・DHC:ビタミンB-MIX・小林製薬:ビタミンB群
ビタミンB群サプリメント
3種類のビタミンB群サプリメント比較
商品名 B1 B2 B6 B12
ナイアシン パントテン酸 ビオチン 葉酸
アサヒディアナチュラ
ディアナチュラ
ディアナチュラ
30mg 33mg 30mg 20µg
40mg 40mg 45µg 200µg
価格 楽天市場 アマゾン
DHCビタミンB-MIX
DHCビタミンB-MIX
DHC
40mg 30mg 30mg 20µg
40mg 40mg 50µg 200µg
価格 楽天市場 アマゾン
小林製薬ビタミンB群
小林製薬ビタミンB群
小林製薬
25mg 12mg 10mg 3.6µg
15mg 30mg 72µg 200µg
価格 楽天市場 アマゾン

ビタミンB群の働き

ビタミンB群は「ビタミンB1、ビタミンB2、ナイアシン、パントテン酸、ビタミンB6、ビタミンB12、葉酸、ビオチン」の8種類です。
ビタミンBはお互い助け合いながら働いているので(ビタミンB2が働くためにはビタミンB6が必要など)、ビタミンB群を一緒に摂取するほうがよいとされています。

ビタミンB群の働き
B1 糖質をエネルギーに変える
皮膚,粘膜,の健康維持を助ける
B2 皮膚,粘膜,の健康維持を助ける
B6 たんぱく質をエネルギーに変える
皮膚,粘膜,の健康維持を助ける
B12 赤血球の生成を助ける
ナイアシン 皮膚,粘膜,の健康維持を助ける
ビオチン 皮膚,粘膜,の健康維持を助ける
葉酸 赤血球の生成を助ける
胎児の発育に寄与